内容参考：2026有意思生活方式报告

智在生活：4700+份问卷，测出AI时代的真实体温

99.7%的人都在用AI，只有不到8%的人一年愿意为它花超过1000块。

这不是矛盾，这是2026年最清醒的消费态度。

用得猛，不等于花得多。

一、渗透已经完成，买单才刚开始

AI的普及，今年彻底失去悬念。

有意思调查基于4747份有效问卷：完全不碰AI的人，占比不到0.3%。

94.2%的受访者用AI处理工作或学习，断层第一，几乎是第二名“健康管理”（49.5%）的两倍。

38.7%的人到了“每天在用、几乎离不开”的程度。

但钱包很诚实。

44.2%的人至今只用免费版本，从未为AI付过一分钱。

39.2%的付费用户，每年AI预算不超过200元。两者叠加：超七成的人，每年在AI上的花费不超过200元，甚至为零。

⚡ 核心结论

依赖已经形成，付费习惯还在养成。免费的够用，付费的没必要——这不是抠门，是算得清。

二、职场：AI让你更快，但没让你更强

办公室里，不用AI的人已成“稀有物种”。工作中从未使用任何AI工具的受访者，只占2.1%。

但“遍地开花”不等于“扎下深根”。

最多的人（42.7%）依然把AI定义为“应急辅助，仅用于特定任务”的临时外援。

看AI到底改变了什么，就一目了然：

• 82.8%说它加快了信息搜集和处理速度
• 64.4%说它减少了重复劳动
• 61.2%说它能启发思路
• 只有24.2%说它“能做以前不能做的工作”

前三项遥遥领先第四项。

这就是当下职场的真相：AI是提效的超级助手，远非全能的替代者。

效率提升的副作用也来了：19.8%的人感到“深度分析能力变弱”，16.5%觉得“同事更卷了”，11.4%感到“领导预期变高”。

以前一天写一版方案算正常，现在产出更快、版本更多、修改更频繁。效率提高了，基准线也抬高了。

但焦虑者极少。45.7%的人对未来3—5年持乐观态度，真正担心核心技能被替代的只有5.2%。

而且，用得越多，心态越积极。在“所有工作都离不开AI”的群体里，乐观比例高达61.1%。

大家恐惧的从来不是工具变强，而是自己无法掌控工具。

所以职场人对AI的期待排得清清楚楚：更专业（75.6%）、更可靠，别瞎编（65.0%）、更安全，敏感数据别泄露（60.8%）。

一句话：既要懂行，又要靠谱。

至于付费？34.7%只愿小额付费，24.9%只接受公司掏钱，17.7%愿意自费，17.2%认为免费功能就够用。

AI想赚个人的钱，得先证明自己能让人“更强”，而不只是“更快”。

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三、健康：先问AI，但诊断权不交出去

身体有点不舒服，你的第一反应是什么？

超六成人的答案是：问AI。

47.6%找通用大模型，17.3%找专业AI健康助手。豆包每天承载健康咨询超2000万人次，蚂蚁阿福每天上千万人次。

AI还是七成人的“家庭医生”、六成人的检查报告“翻译官”，外加私人营养师（37.9%）、运动私教（29.0%）、减肥军师（28.6%）、情绪树洞（27.5%）。

但边界极其清晰。

在经期、孕期、慢病管理这些需要长期追踪的复杂场景里，AI的渗透率只有一成左右。

近六成人只把AI当“偶尔查阅的补充参考”；只有30.2%的人愿意在结合医嘱的前提下，采纳AI八成以上的建议。

不信任来自哪里？61.5%担心建议缺乏权威性、存在误导，49.9%忌惮健康数据泄露。

付费意愿更能说明问题：智能手表、手环、戒指，57.4%愿意买；AI医疗服务、健康管理App会员，断崖式跌到16.7%。

人们不拒绝健康AI，只是更愿意为“看得见、摸得着”的东西付费。

而最被看重的AI能力，不是生成食谱、不是记录趋势，而是“主动发现健康风险”（76.3%）和“自动分析原因”（54.3%）。

人们要的不是AI医生，是AI哨兵。

AI负责先问、先看、先提醒；最终决定权，留给自己和医生。

四、吃喝：AI是电子秤，不是创意大厨

吃喝这件事，年轻人对自己下手更狠了。

近七成受访者最期待AI参与食品饮料研发时做出“健康餐”，入口少负担；功能加持（高蛋白、助眠、护眼）占46.4%。

而“研发流行口味”只有19.6%，“新鲜猎奇产品”13.2%。

大家只想让AI当严谨的食疗管家，不想让它当脑洞清奇的创意大厨。

年龄分野也很有意思：30岁及以下更期待流行口味；26岁及以上，对健康减负和功能加持的偏好随年龄上升而加强。

越长大，越惜命。

场景也在反转：机器人送餐（45.1%）、AI推荐个性化餐品（34.0%）、AI点餐订外卖（32.4%）。

以前是“人找饭”，现在是“饭找人”。

而选择AI服务的第一理由，超七成是“更高效、更省时间”，远高于“更有趣”（45.7%）和“更个性化”（38.0%）。

决策可以偷懒，健康绝不打折。这就是AI时代的干饭逻辑。

五、内容与旅行：信息差被抹平，“靠得住”成新关卡

AI短剧，2026年彻底爆发。一季度全行业上线微短剧12.8万部，其中AI微短剧约12.2万部，占比超95%。

近八成受访者看过。理由很直白：更新快（55.6%）、脑洞大（52.0%）。

成本低到失真：制作成本只有真人短剧的五分之一，周期从月级降到周级。“一人即剧组、电脑即片场”，从段子变成现实。

但代价也随之而来：质量参差不齐（58.1%）、同质化高（46.4%）、缺少人味（34.3%）。

刷10部AI短剧，9张主角的脸像出自同一家“赛博整容医院”。

数据更残酷：2026年上半年新增AI剧、漫剧22.2万部，播放量破亿的仅1055部，破亿率0.48%。

供给越多，被记住的越少。

旅行是另一个战场。

获取旅游信息的渠道里，社交媒体85.0%，通用大模型已攀升到55.5%，传统OTA退居第三（43.7%）。

74.0%的人用AI做行前攻略、订机票酒店；40.7%用过AI识物讲解，21.4%用过AI导游。

但17.9%的人直言AI给的旅游信息不太可靠，9.2%反馈行程路线不合理。

AI已从“好用的工具”出发，下一步要翻越的山，叫“可靠的出行参谋”。

六、3C与宠物：为看得见的付费，为爱付费

厂商喊出“All in AI”，消费者却异常冷静。

选购手机、电脑时，只有7.5%把AI视为核心卖点；近四成认为AI只是“加分项”；两成人明确观望，仍更看重屏幕、续航、芯片。

基础体验不过关，AI概念救不了场。

真正吸引人的AI功能也非常具象：会议纪要、语音实时翻译等提效功能超七成，创作生成57.0%，影像处理36.6%。

它必须是个能干活、省力、提效的助手，不是一个会聊天的玩具。

宠物赛道是另一个逻辑。

养宠人群中，智能设备渗透率接近六成。但购买的第一动机不是“解放双手”，而是“外出时更安心，能远程监控照顾”——占比约三分之二；其次是健康预警（37.0%）。

驱动AI养宠的，不是懒人经济，是爱。

所以当不了“伪智能”：近半数使用者把“安全隐患”列为头号顾虑，这一比例甚至超过对价格的担忧。

无智能顶多是麻烦，伪智能可能致命。

科技成了爱的代餐，爱就意味着不能出错。

七、机器人：先把活干明白，再谈感情

机器人离客厅还有多远？

仅7.0%的受访者完全不考虑购买。但动机极其务实：65.9%指望它节省时间、提升生活品质，45.3%想提升学习工作效率，44.3%看重照顾老人孩子宠物。

相比之下，“提供陪伴”只有18.6%，“家庭互动”仅6.9%。

机器人首先得是个“工具人”。会不会聊天是加分项，能不能把活干明白才是基本项。

形态上还没共识：智能家电、虚拟机器人、人形机器人偏好均在四成上下，AI玩具只有13.1%。

大家想把任务交出去，至于干活的是一块屏幕、几个轮子还是两条腿，没那么重要。

卡住机器人的，是三道关：近七成认为价格太高，位列第一；64.7%认为智能程度不足，无法真正理解需求；45.2%认为功能不实用，44.9%担忧隐私，35.8%担心人身安全。

付费意愿更具体：七成人接受的价格不超过1万元，1000—5000元占31.1%，5000—1万元占24.4%。

说白了，人们对机器人的心理价位，就是一部手机的钱。

宇树的人形机器人均价已从2023年的59.34万元降至2025年前三季度的16.76万元，成本在走低，但行业的普遍价格，还没走进大多数人的理想区间。

一边是“全能帮手”的期待，一边是“不超过一万元”的预算——这是机器人当下最大的落差。

结语：智在生活

“智”，是AI无孔不入的赋能。

“在”，是不抗拒、不盲从，在算法的高效与生活的节奏之间，守住一份自在。

数据讲了一个很朴素的故事：

年轻人把机械的、烦琐的、消耗精力的，统统交给机器；把核心的、有温度的、充满人情味的，紧紧握在自己手里。

他们拒绝为噱头溢价，只为真正提效的功能掏钱；他们用AI做第一判断，却把最终决定权留给医生和家人；他们买智能硬件不是偷懒，是为了随时随地的安心。

世界或许在被重构，但懂得用AI捍卫生活边界的人，正大步走向属于自己的“智在生活”。

⚡ 智在生活

科技的终点，从来不是更像人，而是让生活更像生活。